ひこね元気計画21とは
世代別健やかで、心豊かな暮らしの姿
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ウォーキングコース歩き隊日記
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〜成功ヒストリー〜
油脂もの摂り過ぎ予防
食べ過ぎ予防
ウォーキングだより
ひこねウォーキングマップ特集
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手づくりおやつ
彦根市健康推進員です
関連リンク
■ 油脂もの摂り過ぎ予防
◎ 基礎編
◎ 外食編
◎ 間食編
◎ お惣菜・加工食品編
◎ おつまみ編
◎ 調味料編
◎ こんな食事をしていると・・・
◎ 減らして食べよう菜
■ 食べ過ぎ予防
◎ 男性編
◎ 女性編
◎ 適正カロリー知ってる会員証
■ ウォーキングだより
◎ No.1:まず、歩くことから始めてみませんか? [PDF]
◎ No.2:夏場のウォーキングポイント [PDF]
◎ No.3:ウォーキングを継続させるコツ [PDF]
◎ No.4:効果的な歩き方 [PDF]
■ ひこねウォーキングマップ特集
第1弾
◎ No.1:ぐるっとお城めぐりコース [PDF]
◎ No.2:けやき道 雨壺山コース [PDF]
◎ No.3:宇曽川沿いコース [PDF]
◎ No.4:鳥居本・中山道コース [PDF]
◎ No.5:佐和山歴史いっぱいコース [PDF]
◎ No.6:旭森 金毘羅宮コース [PDF]
◎ No.7:高宮 社寺めぐりコース [PDF]
第2弾
◎ No.1:肥田城址コース [PDF]
◎ No.2:十王村の水コース [PDF]
◎ No.3:七曲がり・けやき道コース [PDF]
◎ No.4:琵琶湖岸コース [PDF]
◎ No.5:河瀬神社コース [PDF]
◎ No.6:茂賀山田園コース [PDF]
◎ No.7:金城コース [PDF]
■ 「ひこね元気計画21」情報誌
◎ (1号) 彦根に住めば元気になれる [PDF]
◎ (2号) 彦根に住めば元気になれる [PDF]
◎ (3号) 彦根に住めば元気になれる [PDF]
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